Trening Ojca

Trening startowy

🔥 CO OBEJMUJE KONSULTACJA?

Pierwsze spotkanie to 90-minutowa sesja 1:1, podczas której dokładnie sprawdzam, gdzie jesteś i co trzeba zrobić, żeby ruszyć z formą.

🔍 Wywiad i analiza

  • Twoje cele (konkret, nie „chcę schudnąć”)

  • styl życia, praca, sen, stres

  • nawyki żywieniowe

  • historia prób (co działało, co nie)

👉 Tu najczęściej wychodzi, dlaczego do tej pory nie było efektów.

⚖️ Analiza składu ciała

  • masa ciała

  • poziom tkanki tłuszczowej

  • podstawowe parametry sylwetki

👉 Masz czarno na białym, z czym startujesz.

🏋️ Testy sprawności

  • podstawowe wzorce ruchowe

  • mobilność i ograniczenia

  • poziom siły i kontroli ciała

👉 Sprawdzam realny poziom.

🧠 Podsumowanie + kierunek działania

Na koniec dostajesz:

  • feedback o stanie sprawności

  • pierwsze konkretne zmiany do wdrożenia

  • dopasowanie dalszej ścieżki (sam / plan / współpraca)

Original price was: 349,00 zł.Current price is: 199,00 zł. z VAT

🔥 KONSULTACJA START „FIT TATA”

👊 Dla kogo to jest?

Dla faceta, który:

  • ma brzuch i chce się go pozbyć

  • próbował już różnych rzeczy, ale bez efektów

  • nie ogarnia diety, treningu albo jednego i drugiego

  • chce wrócić do formy, ale bez rozwalania życia rodzinnego

    🔽 CO DALEJ PO KONSULTACJI?

    Po spotkaniu wybierasz najlepszą opcję dla Ciebie:

    🔹 OPCJA 1 — Działasz sam

    Dostajesz plan + feedback i wdrażasz to u siebie.
    👉 Możesz wesprzeć się moim programem online na platformie: https://arek.trenerfittata.pl/next/public/login

    🔹 OPCJA 2 — Plan treningowy

    Dostajesz dopasowany plan treningowy.
    👉 Wiesz dokładnie co robić na siłowni

    🔹 OPCJA 3 — Plan + instruktaż

    Dostajesz plan i spotykamy się na treningu, gdzie uczę Cię techniki.
    👉 Wiesz co robić i robisz to dobrze

    🔥 OPCJA 4 — Współpraca 1:1

    Pełne prowadzenie: trening + odżywianie + stałe wsparcie
    👉 na bazie programu Metamorfoza

    💬

    Dobieramy opcję pod Twój poziom i cel — tak, żeby były efekty, a nie zgadywanie.

Trening startowy

  • 90 min treningu 1:1
  • przeprowadzony wywiad odnośnie celów, kontuzji, chorób, aktywności
  • badania na analizatorze składu ciała
  • testy sprawnościowe dotyczące mobilności, zakresów ruch, równowagi, siły
  • informacje zwrotne odnośnie poziomu sprawności oraz tego co można szybko zmienić.

Original price was: 349,00 zł.Current price is: 199,00 zł. z VAT

Masz pytanie?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Zadzwoń do nas pod numer:

  • +48 531 768 038

Pytania i odpowiedzi

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.