Sesja treningowa 1:1 z doświadczonym trenerem personalnym trwa 90 minut i jest kompleksowo zaprojektowana, aby dostosować program treningowy do Twoich indywidualnych potrzeb.Podczas pierwszego spotkania przeprowadzony zostanie szczegółowy wywiad, który pomoże trenerowi zrozumieć Twoje cele treningowe, ewentualne kontuzje, choroby oraz dotychczasową aktywność fizyczną. Dzięki temu możliwe będzie skonstruowanie planu treningowego, który będzie bezpieczny i efektywny.Następnie wykonane zostaną badania na analizatorze składu ciała, które dostarczą cennych informacji na temat Twojej kondycji fizycznej i pomogą w monitorowaniu postępów. Dodatkowo, serię testów sprawnościowych ocenią Twoją mobilność, zakresy ruchu, równowagę oraz siłę, co pozwoli na dokładną ocenę Twojego aktualnego poziomu sprawności.Na zakończenie sesji otrzymasz szczegółowe informacje zwrotne na temat Twojego poziomu sprawności oraz praktyczne wskazówki, co możesz szybko zmienić, aby poprawić swoją kondycję i osiągnąć zakładane cele. To doskonała okazja, aby rozpocząć swoją przygodę z treningiem personalnym lub dostosować obecny plan treningowy do nowych wyzwań, mając wsparcie profesjonalnego trenera.
