Plan i Trening Instruktażowy

To kontynuacja po Twoim pierwszym treningu diagnostycznym — oparty na wynikach, celach i realnych możliwościach, które wspólnie określiliśmy.

Otrzymujesz plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu sprawności oraz materiały wideo pokazujące, jak prawidłowo wykonać każde ćwiczenie.
Filmy pochodzą z naszej bazy ćwiczeń lub — jeśli to możliwe — z Twojego własnego treningu nagranego podczas pierwszej sesji.

Dzięki temu masz pewność, że trenujesz dokładnie tak, jak powinieneś:

• z prawidłową techniką,

• zgodnie z ustalonym planem,

• w tempie i zakresie dopasowanym do Ciebie.

To proste narzędzie, które pozwala Ci trenować samodzielnie, ale z pełną świadomością, co, kiedy i jak wykonywać, żeby osiągać konkretne efekty — bez zgadywania i bez błędów technicznych.