Metamorfoza 4.0 to uporządkowany proces pracy pod stałą opieką trenera, który zapewnia pełną kontrolę realizacji, systematyczny progres i realną odpowiedzialność za efekty. To rozwiązanie dla osób, które oczekują nie tylko planu, ale przede wszystkim konsekwentnego prowadzenia i trwałej zmiany.
Original price was: 2699,00 zł.2000,00 złCurrent price is: 2000,00 zł. z VAT
Metamorfoza 4.0 to kompleksowa, indywidualna współpraca coachingowa online, skierowana do osób, które oczekują realnych efektów, pełnej kontroli procesu oraz stałego wsparcia trenerskiego. Program łączy profesjonalne planowanie treningowe z bieżącym monitoringiem realizacji zadań oraz regularną analizą postępów.
Współpraca prowadzona jest w formule jeden na jeden i trwa 4 miesiące, co pozwala na bezpieczne wdrożenie zmian, stabilny progres oraz budowanie trwałych nawyków treningowych i zdrowotnych.
Indywidualne planowanie treningowe
przygotowanie spersonalizowanego planu treningowego dopasowanego do celu, poziomu zaawansowania, dostępnego czasu oraz możliwości sprzętowych,
cykliczne modyfikacje planu w zależności od postępów, regeneracji i poziomu wykonalności,
optymalizacja objętości, intensywności oraz struktury treningów.
Stały monitoring i kontrola realizacji
bieżąca kontrola wykonania treningów i zadań,
weryfikacja pomiarów, raportów oraz regularności realizacji założeń,
analiza poziomu wykonalności planu i wprowadzanie korekt,
egzekwowanie systematyczności i odpowiedzialności za proces.
Wspólne narzędzie do pracy
dostęp do wspólnego arkusza (Excel), w którym gromadzone są:
plan treningowy,
realizacja jednostek treningowych,
pomiary i postępy,
zadania i komentarze,
bieżące wnioski i rekomendacje.
Konsultacje indywidualne
1 konsultacja online miesięcznie (30 minut),
omówienie postępów, problemów, adaptacji organizmu oraz dalszej strategii działania.
Wsparcie coachingowe online
stały kontakt w ustalonej formie,
szybka reakcja na pytania, wątpliwości i sytuacje wymagające korekty planu,
wsparcie w budowaniu nawyków, konsekwencji i odpowiedzialności za proces.
dla osób, które chcą osiągnąć konkretny cel sylwetkowy lub sportowy,
dla osób oczekujących indywidualnego podejścia i realnej kontroli procesu,
dla osób, które potrzebują struktury, systematyczności i stałej motywacji,
dla klientów gotowych na konsekwentną, długofalową pracę.
Czas trwania: 4 miesiące
Forma: indywidualny coaching online 1:1
Cena: 2000 zł za cały okres współpracy
Indywidualny coaching online 1:1 – bezpośrednia, stała współpraca z trenerem przez cały okres trwania programu.
Spersonalizowany plan treningowy – dopasowany do celu, poziomu zaawansowania, dostępnego czasu oraz możliwości sprzętowych.
Stała kontrola realizacji planu – bieżące monitorowanie wykonania treningów, realizacji zadań oraz systematyczności pracy.
Weryfikacja pomiarów i postępów – kontrola wykonywania pomiarów oraz analiza zmian sylwetkowych i wydolnościowych.
Ocena poziomu wykonalności planu – regularna analiza obciążenia, regeneracji i realnych możliwości, z bieżącą korektą programu.
Cykliczna aktualizacja planu treningowego – dostosowanie objętości, intensywności i struktury treningów do postępów.
Wspólny arkusz roboczy (Excel) – jedno miejsce do planu treningowego, raportowania realizacji, zapisu pomiarów i rekomendacji.
Materiały wideo do ćwiczeń – instruktaż techniki i poprawnego wykonania ćwiczeń zwiększający bezpieczeństwo i efektywność.
Konsultacja indywidualna raz w miesiącu (30 minut) – omówienie postępów, problemów oraz dalszej strategii działania.
Stałe wsparcie online – bieżący kontakt w ustalonej formie, szybka reakcja na pytania i potrzeby korekty planu.
Elastyczność realizacji treningów – możliwość trenowania w dowolnym miejscu i czasie, bez utraty kontroli nad procesem.
Systematyczna progresja – planowanie obciążeń i zadań w sposób zapewniający bezpieczny i długofalowy rozwój.
Original price was: 2699,00 zł.2000,00 złCurrent price is: 2000,00 zł. z VAT
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Zadzwoń do nas pod numer: