Siła i Energia po 40tce: Aktywność Dieta Sen
Odblokuj swoją najlepszą wersję po 40-tce - Zacznij już dziś z naszym przewodnikiem!
3 filary zdrowego życia
Zmień swoje życie po 40-tce z trzema kluczami do zdrowia:
- Dietą
- Ruchem
- Snem
Odtwórz wideo
Znajdź swoją siłę po 40-tce!
Czego dowiesz się o zdrowym trybie życia z e-booka?
Transformacja po 40-tce jest możliwa! Poznaj sekrety zdrowia i witalności.
Aktywność fizyczna dla każdej kobiety
Znajdź inspirację do ćwiczeń dostosowanych do Twojego wieku i kondycji, które pomogą Ci zbudować siłę, wytrzymałość i elastyczność.
Regeneracja i sen
Dowiedz się, dlaczego odpowiednia regeneracja i zdrowy sen są fundamentem dla Twojego fizycznego i psychicznego zdrowia oraz jak możesz poprawić jakość swojego snu.
Dopasowane strategie żywieniowe
Poznaj, jakie pokarmy są najlepsze dla Twojego ciała po przekroczeniu magicznej 40-tki i jak proste zmiany w diecie mogą przynieść wielkie korzyści dla zdrowia.
Holisticzne podejście do zdrowia po 40-tce
Odkryj, jak zintegrowane podejście do diety, aktywności fizycznej i snu może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i energię.
Co znajdzeisz w środku
O ebooku w skrócie
10 łatwych zmian w diecie dla większej energii
5 ćwiczeń na zwiększenie siły i elastyczności
Jak pokonać zmęczenie w 7 dni
Nawodnienie - Twój sekret do zdrowia i energii
Stres pod kontrolą: Techniki relaksacyjne
Zbuduj swoją dietę anty-aging
oraz wiele innych
Transformacja po 40-tce jest możliwa! Poznaj sekrety zdrowia i witalności.
Dane techniczne
Format
Strony
80
Język
Polski
Wydanie
Luty 2024
Dla kogo jest ten Ebook?
"Siła i Energia po 40tce: Aktywność Dieta Sen" jest idealną pozycją dla osób, które poszukują pozytywnych zmian w swoim życiu.
Kobiety po 40-tce poszukujące zmian w stylu życia
Dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i ogólną kondycję fizyczną poprzez zintegrowane podejście do diety, aktywności fizycznej i snu.
Osoby walczące z problemami snu
Dla tych, którzy chcą znaleźć skuteczne metody na poprawę jakości snu i czują, że ich obecny tryb życia negatywnie wpływa na odpoczynek.
Aktywne zawodowo osoby poszukujące równowagi
Dla tych, którzy mierzą się z wyzwaniami zachowania zdrowego stylu życia przy jednoczesnym zarządzaniu wymagającą karierą i życiem rodzinnym.
Osoby poszukujące motywacji do ćwiczeń
Dla tych, którzy chcą zacząć lub utrzymać regularną aktywność fizyczną, ale brakuje im motywacji lub nie wiedzą, od czego zacząć.
Odbierz E-book razem z Audiobookiem!
Odblokuj swoją najlepszą wersję po 40-tce - Zacznij już dziś z naszym przewodnikiem!
E-book
Twój przewodnik do witalności po 40!
Cena regularna: 47 zł
Cena w przedsprzedaży: 17 zł
Najlepszy wybór!
E-book + Audiobook
Wdrażaj dobre zmiany do swojego życia bez ograniczeń!
Cena regularna: 67 zł
Cena w przedsprzedaży: 27 zł
Autor
Arkadiusz Ptaszkowski
Jako doświadczony trener personalny z 10-letnią praktyką, specjalizuję się w pracy z kobietami po 40. roku życia, które pragną poprawić swoją kondycję fizyczną i dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu. Moja misja to wsparcie Cię w realizacji Twoich celów, niezależnie od tego, czy chodzi o zwiększenie masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, czy też poprawę ogólnej sprawności. W ciągu ostatniej dekady miałem przyjemność współpracować z wieloma podopiecznymi, wśród których wiele kobiet 40+ odzyskało nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale także znalazło nową pasję do aktywnego stylu życia. Rozumiem, jak ważne jest holistyczne podejście do zdrowia, dlatego podkreślam nie tylko znaczenie regularnego ruchu, ale i dbałość o odpowiednie odżywianie oraz odpowiednią regenerację.
Życie pełne obowiązków i stresu może znacząco wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie, lecz jestem tu, aby przekazać Ci, że zbilansowana dieta, systematyczny trening oraz właściwa regeneracja to fundamenty, na których można zbudować trwałą równowagę, dobre samopoczucie i długowieczność. Moje doświadczenia ze sportu, od biegów narciarskich po ekstremalne biegi z przeszkodami, utwierdziły mnie w przekonaniu o nieocenionej wartości wszechstronności w treningu i otwartości na różne formy aktywności, co pomaga w osiąganiu i utrzymaniu optymalnej kondycji na każdym etapie życia.
Wszystko zaczyna się w Twojej głowie!
Transformacja po 40-tce jest możliwa! Poznaj sekrety zdrowia i witalności.