Jak po 40-tce spalić tłuszcz z brzucha i znowu poczuć się młodo?

01 Wysmuklij swoje uda i brzuch

02 Pozbądź się bólu mięśni i stawów

03 Zapomnij o zadyszce i braku kondycji

Doskonale rozumiemy Twoje potrzeby i cele! 

trening personalny dla osób zapracowanych

#Motywacja Dla Ciebie

Treningi indywidualne dla kobiet w Krakowie - próbny trening za 87 PLN!

Wypełnij formularz i odbierz zaproszenie!

Treningi personalne specjalnie dla kobiet

Niezależnie od Twoich celów, nasz trener personalny stworzy dla Ciebie program treningowy, który jest:

Przed

Po

95% naszych podopiecznych widzi rezultaty już po 4 treningach!​

Beata Sznejwajs
Beata Sznejwajs
Read More
"Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza i zawsze z niesamowitym poczuciem humoru! Robi wszystko by osiągnąć założone cele np: schudnąć, wymodelować sylwetkę czy zbudować i utrzymać formę. Polecam"
Basia Giza
Basia Giza
Read More
,,Wspaniałe miejsce ❤️ polecam wszystkim którzy nie lubią ćwiczyć bo pokochają 😍 od pierwszego razu, będą wiedzieć że są mięśnie💪 których nigdy nie czuli, wspaniała opieka trenera, zestaw ćwiczeń dostosowany do umiejętności, cudowna dieta nawet dla łasuchów, niepowtarzalna atmosfera. Polecam 👍 nie ma lepszego miejsca gdzie można zostawić stres i poczuć się lepiej ❤️❤️❤️"
Marta Grzyb
Marta Grzyb
Read More
“To najlepsze miejsce na pełny trening w kameralnym miejscu ze świetnymi trenerami. Super atmosfera, profesjonalni trenerzy którzy potrafią dobrać trening naprawdę dla każdego. Dzięki treningom z Arkiem, z którym trenuje już dłuższy czas, uchroniłam się przed operacją kręgosłupa. Szczerze polecam z całego serca ♥️♥️♥️”
Darek Kuźma
Darek Kuźma
Read More
"5 gwiazdek dla A4B. Siłownia jest kameralna, ale wyposażona we wszystkie niezbędne przyrządy do ćwiczeń. Jeśli tak jak ja nie mieliście doświadczenia jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i dobierać obciążenia to polecam umówić się na indywidualne zajęcia, bo to gwarantuje odpowiednie wprowadzenie, a także późniejszą kontolę postępów oraz pozytywną motywację do regularnych treningów. Osobiście ćwiczę z Arkiem, który ma bardzo fajne podejście do zajęć, są one zróżnicowane i patrząc po efektach u mnie, odpowiednio dobrane do moich potrzeb. Polecam :)"
Odtwórz wideo

Pani Agata

Odtwórz wideo

Pani Basia

Odtwórz wideo

Pani Magda

Możesz wybrać najlepsze miejsce oraz trenera dla siebie

Mama z dzieckiem

trening personalny kraków dla osób zapracowanych

Indywidaualnie

Dla całej rodziny

Jak rozumiemy Twoje potrzeby?

#Eksperci branży

Co możesz osiągnąć dzięki swojej decyzji?

Schudnij nawet 15kg w szybki i bezpieczny sposób

Wysmuklij swoje uda i brzuch

Pozbądź się bólu mięśni i pleców

Pozbądź się chronicznego zmęczenia

Wzmocnij swoje kolana i ręce

Zapomnij o zadyszce i braku kondycji

Gdzie możesz z nami ćwiczyć?

Jako Klub Sportowy ALL FOR BODY poza stacjonarnym klubem na Prądniku Czerwonym (Bora Komorowskiego 25D), współpracujemy z wieloma siłowniami w Krakowie, starając się zapewnić jak największą dostępność. Treningi odbywają się w lokalizacjach poniżej. 

Kraków – Zabłocie

Kraków – Prądnik Czerwony

Kraków – Prądnik Czerwony

Kraków – Śródmieście

#Team All For Body

Klub Sportowy All For Body ​

Nasza kadra to ponad 20 doświadczonych trenerów, którzy posiadają ogromną wiedzę i umiejętności, aby wspierać Cię na każdym etapie Twojej podróży do lepszej kondycji. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić elastyczność, zbudować mięśnie, ujędrnić ciało, czy po prostu zwiększyć swoją wytrzymałość, nasi trenerzy mają wszystko, czego potrzebujesz.

Wszystko w jednym pakiecie

Regularna motywacja i treningi z trenerem!

Przygotowana dieta do Twoich potrzeb!

Masaże relaksacyjne w piekcie!

01. All For Body to motywacja i wsparcie

Każdy trening jest dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Tworzymy plany treningowe, które są na bieżąco modyfikowane, aby najlepiej odpowiadały Twoim celom i kondycji fizycznej. Dzięki temu osiągasz maksymalne korzyści i szybkie rezultaty.

#Stała motywacja

#Wspieramy naszych

02. All For Body to plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb

Spersonalizowany plan żywieniowy stworzony z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach. Bez względu na Twoje cele – utrata wagi, budowanie mięśni czy poprawa zdrowia – nasz program dostarczy Ci odpowiednich narzędzi i wsparcia, abyś mogła osiągnąć wymarzone rezultaty. 

03. All For Body to masaże dla Twojego ciała

Relaksujące masaże, które wspierają Twoje ciało w regeneracji i odbudowie. Po intensywnym treningu lub w trakcie wymagającego dnia, nasze masaże pomogą Ci odzyskać równowagę, zmniejszyć napięcie mięśniowe i poczuć się w pełni zrelaksowana. Dzięki All For Body, Twoje ciało dostanie dokładnie to, czego potrzebuje, aby być w najlepszej formie.

fizjoterapia

#Ciągły postęp

jak szybko schudnąć

#Trenuj z nami

Wypełnij formularz

Czy jesteś gotowa, aby zrobić pierwszy krok w kierunku zdrowszego i bardziej aktywnego życia? Wypełnij formularz kontaktowy na naszej stronie, a my skontaktujemy się z Tobą, aby ustalić najlepszy plan działania dla Ciebie. Odkryj swoją najlepszą wersję z All For Body – Twoim partnerem w zdrowiu i kondycji.

Jak przebiega współpraca z trenerem personalnym All For Body?​

01

Telefoniczna konsultacja

02

Pierwszy wspólny trening

03

Opracowanie indywidualnego planu treningowego

04

Przygotowanie odpowiedniej diety

05

Regularne sesje treningowe

06

Konsultacje żywieniowe

07

Monitorowanie postępów

08

Ciągłe wsparcie i motywacja

TRENER PERSONALNY KRAKÓW

#Jest pompa

Trening personalny Kraków

#Lepsza Ty

Najlepsze rodzaje treningów

W naszym studiu treningów personalnych oferujemy szeroki wybór treningów dostosowanych do indywidualnych potrzeb i celów. Każdy trening prowadzony jest przez wykwalifikowanych trenerów, którzy zapewniają profesjonalne wsparcie i motywację na każdym etapie Twojej fitnessowej podróży. Oto szczegółowe opisy naszych głównych rodzajów treningów:

Trening funkcjonalny skupia się na poprawie siły, wytrzymałości, zwinności i równowagi poprzez ćwiczenia naśladujące codzienne ruchy ciała. Celem tego rodzaju treningu jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym. Treningi te są różnorodne, dynamiczne i angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co czyni je efektywnymi i interesującymi.

Trening siłowy koncentruje się na zwiększaniu siły i masy mięśniowej poprzez ćwiczenia z wykorzystaniem ciężarów wolnych, maszyn siłowych i własnej masy ciała. Jest idealny dla osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć siłę mięśniową oraz ogólną wytrzymałość. Nasze plany treningowe są indywidualnie dopasowywane, aby zapewnić maksymalne rezultaty przy minimalnym ryzyku kontuzji.

Trening sylwetkowy to doskonały wybór dla osób, które pragną poprawić wygląd swojej sylwetki. Skupiamy się na redukcji tkanki tłuszczowej, modelowaniu i rzeźbieniu ciała. Treningi te łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego oraz cardio, aby efektywnie kształtować sylwetkę. Dzięki naszym profesjonalnym trenerom osiągniesz swoje cele szybciej i bezpieczniej.

#Dasz radę

Zapisz się jeśli

Nie zapisuj się jeśli

Poznaj nasz zespół

Wypełnij formularz i wyślij zgłoszenie!

Najczęściej zadawane pytania

Masz więcej pytań do nas? Skontaktuj się z naszym trenerem, a on rozwieje Twoje wątpliwości!

Ile kosztują sesje treningowe?

Koszt sesji treningowych w All For Body zależy od wybranego pakietu oraz częstotliwości treningów. Oferujemy różne opcje, aby dostosować się do Twoich potrzeb i budżetu. Średnio koszt jednego treningu wynosi 150 PLN. Natomiast pierwszy trening z trenerem kosztuje 87 PLN.

Widoczność efektów zależy od wielu czynników, takich jak Twoje cele, intensywność treningów, dieta oraz indywidualne predyspozycje. Niektórzy klienci zauważają pierwsze zmiany już po kilku tygodniach regularnych treningów, podczas gdy dla innych proces może potrwać dłużej. Kluczem do sukcesu jest systematyczność i zaangażowanie.

Tak, w All For Body dostosowujemy programy treningowe do indywidualnych potrzeb i możliwości naszych klientów, w tym również osób z problemami zdrowotnymi. Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzamy szczegółową konsultację, aby zrozumieć Twoje ograniczenia i dostosować plan treningowy w sposób bezpieczny i efektywny.

Nasze studio oferuje elastyczne godziny treningów personalnych, aby dostosować się do Twojego harmonogramu. Treningi odbywają się od wczesnych godzin porannych do późnych wieczornych, w dni powszednie oraz w weekendy.