Jak po 40-tce spalić tłuszcz z brzucha i znowu poczuć się młodo?
01 Wysmuklij swoje uda i brzuch
02 Pozbądź się bólu mięśni i stawów
03 Zapomnij o zadyszce i braku kondycji
Doskonale rozumiemy Twoje potrzeby i cele!
#Motywacja Dla Ciebie
Treningi indywidualne dla kobiet w Krakowie - próbny trening za 87 PLN!
Wypełnij formularz i odbierz zaproszenie!
Treningi personalne specjalnie dla kobiet
Niezależnie od Twoich celów, nasz trener personalny stworzy dla Ciebie program treningowy, który jest:
- Dostosowany do Twoich potrzeb
- Spełniający Twoje oczekiwania
- Dopasowany pod Twoje możliwości
- Regularnie aktualizowany wraz z postępem
Przed
Po
95% naszych podopiecznych widzi rezultaty już po 4 treningach!
Pani Agata
Pani Basia
Pani Magda
Możesz wybrać najlepsze miejsce oraz trenera dla siebie
Mama z dzieckiem
Indywidaualnie
Dla całej rodziny
Jak rozumiemy Twoje potrzeby?
- Stale motywujemy naszych podopiecznych
- Dajemy odpowiednie porady żywieniowe
- Oferujemy masaże z fizjoterapeutą
- Gwarantujemy profesjonalną opiekę
#Eksperci branży
Co możesz osiągnąć dzięki swojej decyzji?
Schudnij nawet 15kg w szybki i bezpieczny sposób
Wysmuklij swoje uda i brzuch
Pozbądź się bólu mięśni i pleców
Pozbądź się chronicznego zmęczenia
Wzmocnij swoje kolana i ręce
Zapomnij o zadyszce i braku kondycji
Gdzie możesz z nami ćwiczyć?
Jako Klub Sportowy ALL FOR BODY poza stacjonarnym klubem na Prądniku Czerwonym (Bora Komorowskiego 25D), współpracujemy z wieloma siłowniami w Krakowie, starając się zapewnić jak największą dostępność. Treningi odbywają się w lokalizacjach poniżej.
Kraków – Bronowice
Kraków – Zabłocie
Kraków – Prądnik Czerwony
Kraków – Prądnik Czerwony
Kraków – Śródmieście
#Team All For Body
Klub Sportowy All For Body
Nasza kadra to ponad 20 doświadczonych trenerów, którzy posiadają ogromną wiedzę i umiejętności, aby wspierać Cię na każdym etapie Twojej podróży do lepszej kondycji. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić elastyczność, zbudować mięśnie, ujędrnić ciało, czy po prostu zwiększyć swoją wytrzymałość, nasi trenerzy mają wszystko, czego potrzebujesz.
Wszystko w jednym pakiecie
Regularna motywacja i treningi z trenerem!
Przygotowana dieta do Twoich potrzeb!
Masaże relaksacyjne w piekcie!
01. All For Body to motywacja i wsparcie
Każdy trening jest dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości. Tworzymy plany treningowe, które są na bieżąco modyfikowane, aby najlepiej odpowiadały Twoim celom i kondycji fizycznej. Dzięki temu osiągasz maksymalne korzyści i szybkie rezultaty.
#Stała motywacja
#Wspieramy naszych
02. All For Body to plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb
Spersonalizowany plan żywieniowy stworzony z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach. Bez względu na Twoje cele – utrata wagi, budowanie mięśni czy poprawa zdrowia – nasz program dostarczy Ci odpowiednich narzędzi i wsparcia, abyś mogła osiągnąć wymarzone rezultaty.
03. All For Body to masaże dla Twojego ciała
Relaksujące masaże, które wspierają Twoje ciało w regeneracji i odbudowie. Po intensywnym treningu lub w trakcie wymagającego dnia, nasze masaże pomogą Ci odzyskać równowagę, zmniejszyć napięcie mięśniowe i poczuć się w pełni zrelaksowana. Dzięki All For Body, Twoje ciało dostanie dokładnie to, czego potrzebuje, aby być w najlepszej formie.
#Ciągły postęp
#Trenuj z nami
Wypełnij formularz
Czy jesteś gotowa, aby zrobić pierwszy krok w kierunku zdrowszego i bardziej aktywnego życia? Wypełnij formularz kontaktowy na naszej stronie, a my skontaktujemy się z Tobą, aby ustalić najlepszy plan działania dla Ciebie. Odkryj swoją najlepszą wersję z All For Body – Twoim partnerem w zdrowiu i kondycji.
Jak przebiega współpraca z trenerem personalnym All For Body?
01
Telefoniczna konsultacja
02
Pierwszy wspólny trening
03
Opracowanie indywidualnego planu treningowego
04
Przygotowanie odpowiedniej diety
05
Regularne sesje treningowe
06
Konsultacje żywieniowe
07
Monitorowanie postępów
08
Ciągłe wsparcie i motywacja
#Jest pompa
#Lepsza Ty
Najlepsze rodzaje treningów
W naszym studiu treningów personalnych oferujemy szeroki wybór treningów dostosowanych do indywidualnych potrzeb i celów. Każdy trening prowadzony jest przez wykwalifikowanych trenerów, którzy zapewniają profesjonalne wsparcie i motywację na każdym etapie Twojej fitnessowej podróży. Oto szczegółowe opisy naszych głównych rodzajów treningów:
Trening funkcjonalny skupia się na poprawie siły, wytrzymałości, zwinności i równowagi poprzez ćwiczenia naśladujące codzienne ruchy ciała. Celem tego rodzaju treningu jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym. Treningi te są różnorodne, dynamiczne i angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co czyni je efektywnymi i interesującymi.
Trening siłowy koncentruje się na zwiększaniu siły i masy mięśniowej poprzez ćwiczenia z wykorzystaniem ciężarów wolnych, maszyn siłowych i własnej masy ciała. Jest idealny dla osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć siłę mięśniową oraz ogólną wytrzymałość. Nasze plany treningowe są indywidualnie dopasowywane, aby zapewnić maksymalne rezultaty przy minimalnym ryzyku kontuzji.
Trening sylwetkowy to doskonały wybór dla osób, które pragną poprawić wygląd swojej sylwetki. Skupiamy się na redukcji tkanki tłuszczowej, modelowaniu i rzeźbieniu ciała. Treningi te łączą elementy treningu siłowego, funkcjonalnego oraz cardio, aby efektywnie kształtować sylwetkę. Dzięki naszym profesjonalnym trenerom osiągniesz swoje cele szybciej i bezpieczniej.
#Dasz radę
Zapisz się jeśli
- Chcesz więcej od swojego życia
- Czujesz wartość w wiedzy, jaką otrzymasz
- Chcesz poprawić swoją kondycję i sylwetkę
Nie zapisuj się jeśli
- Nie zależy Ci na sprawności
- Nie zależy Ci na poprawie swojego zdrowia
- Nie zależy Ci na lepszej kondycji i sylwetce
Poznaj nasz zespół
Arek Ptaszkowski
Adam Włosiński
Antek Król
Bartek Cholewa
Gabi Dara
Hania Kosińska
Justyna Skwarek
Kacper Sar
Kasia Kaleta
Konrad Rząsa
Milena Szlachetka
Oskar Pażucha
Patryk Balawender
Piotr Kuzon
Piotr Wątor
Kasia Czornij
Wypełnij formularz i wyślij zgłoszenie!
- Otrzymasz od nas mail z pytaniami od trenera
- Po odpowiedzi trener skontaktuje się z Tobą
- Sama decydujesz czy poprawa kondycji i sylwetki to coś dla Ciebie!
Najczęściej zadawane pytania
Masz więcej pytań do nas? Skontaktuj się z naszym trenerem, a on rozwieje Twoje wątpliwości!
Ile kosztują sesje treningowe?
Koszt sesji treningowych w All For Body zależy od wybranego pakietu oraz częstotliwości treningów. Oferujemy różne opcje, aby dostosować się do Twoich potrzeb i budżetu. Średnio koszt jednego treningu wynosi 150 PLN. Natomiast pierwszy trening z trenerem kosztuje 87 PLN.
Jak szybko widoczne są efekty?
Widoczność efektów zależy od wielu czynników, takich jak Twoje cele, intensywność treningów, dieta oraz indywidualne predyspozycje. Niektórzy klienci zauważają pierwsze zmiany już po kilku tygodniach regularnych treningów, podczas gdy dla innych proces może potrwać dłużej. Kluczem do sukcesu jest systematyczność i zaangażowanie.
Czy mogę trenować jeśli mam problemy zdrowotne?
Tak, w All For Body dostosowujemy programy treningowe do indywidualnych potrzeb i możliwości naszych klientów, w tym również osób z problemami zdrowotnymi. Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzamy szczegółową konsultację, aby zrozumieć Twoje ograniczenia i dostosować plan treningowy w sposób bezpieczny i efektywny.
Jakie są dostępne godziny treningów personalnych?
Nasze studio oferuje elastyczne godziny treningów personalnych, aby dostosować się do Twojego harmonogramu. Treningi odbywają się od wczesnych godzin porannych do późnych wieczornych, w dni powszednie oraz w weekendy.
